痘痘一直不好可以通过多种方式来改善，首先要注意皮肤清洁，每天用温和的洁面产品清洁面部1-2次，但过度清洁可能破坏皮肤屏障，反而加重痘痘。
日常护理很关键
清洁方面： 选择适合自己肤质的洁面产品很重要，油性皮肤可选用控油洁面产品，但不要频繁洗脸，每天2次为宜。比如一些含氨基酸成分的洁面产品就比较温和，适合大多数肤质清洁。防晒不可少： 外出时要做好防晒，可选择防晒霜、遮阳伞等。因为紫外线会刺激皮肤，导致痘痘炎症加重，SPF30 - SPF50的防晒霜比较合适日常防晒使用。
饮食调整来帮忙
少吃高糖食物： 像糖果、甜饮料等要尽量减少摄入。高糖饮食会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易引发痘痘。一般建议每天摄入的添加糖不超过25克。控制辛辣油腻食物： 辛辣食物如辣椒、花椒等，油腻食物如油炸食品、肥肉等也要少吃。这类食物会加重皮肤油脂分泌，使痘痘情况恶化。
就医治疗有途径
外用药物选择： 可以使用维A酸类药物，如维A酸乳膏，它能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少粉刺形成，但使用初期可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑等，一般坚持使用一段时间后会逐渐适应。还有过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。口服药物考虑： 如果痘痘比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素等，但要注意四环素类药物8岁以下儿童禁用。另外，异维A酸也可用于重度难治性结节囊肿性痤疮，但它有严格的禁忌证，孕妇及哺乳期妇女禁用，且服用期间要严格避孕等。