乳房2次发育的方法有很多，以下是一些常见的建议：
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于促进乳房发育。
蛋白质：可以选择鸡胸肉、鱼、豆类等食物。
维生素和矿物质：多吃蔬菜、水果、坚果等富含维生素和矿物质的食物。
2.运动锻炼：适当的运动可以刺激乳房发育，增强胸部肌肉。
扩胸运动：可以有效锻炼胸部肌肉，增加胸部血液循环。
俯卧撑：有助于锻炼胸部和手臂的肌肉。
3.按摩乳房：通过按摩乳房可以促进血液循环，刺激乳腺发育。
顺时针按摩：每天晚上睡前用手指顺时针按摩乳房15-20分钟。
提拉乳头：用手指轻轻提拉乳头，每次持续10-15秒，重复20-30次。
4.保持良好的睡眠：睡眠充足可以促进身体的新陈代谢，对乳房发育也有一定的帮助。
5.避免过度节食：过度节食会导致营养不良，影响乳房发育。
6.选择合适的内衣：穿着合适的内衣可以提供支撑，避免乳房下垂，同时也可以促进乳房发育。
7.保持心情愉悦：情绪对内分泌系统有一定的影响，保持心情愉悦有助于乳房发育。
需要注意的是，乳房2次发育的效果因人而异，而且乳房的大小主要由遗传因素决定。如果对乳房发育不满意，可以咨询医生或专业的整形医生，了解更多关于乳房整形的信息。同时，以上方法仅供参考，如有身体不适请及时就医。