脑梗即脑梗死。通常来说，脑梗死的危险期是发病后的7天内。脑梗死属于脑部血液循环出现障碍，是因缺血、缺氧造成局限性脑组织缺血性坏死或软化。具体而言：
一、在发病后的4至5天，脑组织细胞会大量坏死，进而出现明显的脑水肿。要是未能得到及时处置，患者可能会有意识模糊、感觉障碍、呼吸困难等状况，甚至会危及生命；
二、一般到了7天以后，脑组织的水肿程度会慢慢减轻，病情也会逐步好转。
为了更好地恢复，建议患者在平时做到以下几点：
1.要养成良好的作息规律，绝对不能熬夜，保证有充足的睡眠时间，避免过度劳累；
2.饮食要以清淡为主，不能吃辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的食物以补充营养；
3.避免进行剧烈运动，以防病情加重；
4.定期去医院检查，若有不适要及时就医，以免延误治疗。
总之，脑梗死患者需要在发病后的关键时期多加注意，同时做好日常的养护，以促进病情的好转和身体的康复。