前列腺炎尿频可通过如下方式缓解：
一、提肛练习：坚持每日进行提肛练习，这能够显著改善局部血液循环，进而减少前列腺炎引发的尿频症状。提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。通过这样的反复收缩，可以增强肛门括约肌的功能，促进肛周的血液循环，对于前列腺炎患者来说，可改善前列腺的血液供应情况，从而有助于缓解尿频。
二、药物治疗：
1.患者可在医生指导下口服α受体阻滞剂类药物进行治疗，比如特拉唑嗪、坦索罗辛等。这些药物可以作用于前列腺和膀胱颈部的平滑肌，使其松弛，从而改善排尿困难和尿频等症状。
2.也可遵医嘱使用M受体阻滞剂，常用的药物有山莨菪碱、阿托品等。此类药物主要是通过阻断M受体，减少逼尿肌的过度活动，从而缓解尿频症状。
三、物理治疗：
1.患者可采取物理方式来治疗，比如利用物理微波仪，它能促进局部血液循环，促使炎症快速消退，进而减轻尿频症状。微波治疗主要是利用微波的热效应，对前列腺组织进行加热，改善局部的新陈代谢和血液循环，有利于炎症的消散。
2.此外，患者还可以通过温水坐浴的方式来刺激膀胱，能够使炎症物质快速排出，促进症状好转。温水坐浴就是将臀部浸泡在温水中，通过温热刺激来缓解局部肌肉紧张和改善血液循环。
四、心理疗法：长期受前列腺炎尿频症状困扰的患者易出现情绪紧张的情况，此时可采用心理疗法，能有效缓解情绪紧张。当患者情绪得到放松后，在一定程度上也有助于缓解尿频症状。心理疗法可以包括心理咨询、放松训练等多种方法，帮助患者调整心态，正确对待疾病。
总之，对于前列腺炎尿频的缓解，可综合运用上述多种方法，根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。同时，患者也应注意日常生活的调理，如避免久坐、避免饮酒和辛辣食物等，以促进病情的恢复。