减肥有助于降低血压，减肥可以通过多种机制来降低血压，包括：
1.减轻体重：肥胖是高血压的一个重要危险因素，减轻体重可以降低血压。
2.改善胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是高血压的一个重要机制，减肥可以改善胰岛素抵抗，从而降低血压。
3.降低心血管风险因素：减肥可以降低心血管风险因素，如血脂异常、血糖升高、肥胖等，从而降低血压。
4.改善血管内皮功能：减肥可以改善血管内皮功能，从而降低血压。
5.减少盐的摄入：减肥可以减少盐的摄入，从而降低血压。
需要注意的是，减肥并不是降低血压的唯一方法，还需要采取健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。如果血压较高，需要在医生的指导下进行治疗。