淘米水洗脸一般不能祛斑，且这种方式不科学。淘米水是洗过米后的水，呈酸性，不能去除皮肤中的黑色素，也就无法达到祛斑效果。若要祛斑，可采用皮秒激光方式，其基于激光仪器爆发的脉宽能量，能选择性作用于色素沉着部位，淡化分解色素颗粒，还能刺激真皮下胶原蛋白再生，使皮肤变得白嫩光滑，实现祛斑目的。费用一般在2000元到4000元，通常一个月到一个半月可见效果，一般能维持3年到5年。祛斑期间要做好皮肤护理，避免紫外线照射。
一、淘米水的性质和作用：
1.淘米水是洗米后的水。
2.其呈酸性。
3.不能用于祛斑，也不能去除黑色素。
二、皮秒激光祛斑：
1.原理是基于激光仪器的脉宽能量。
2.可选择性作用于色素沉着部位。
3.能淡化分解色素颗粒并刺激胶原蛋白再生。
4.使皮肤白嫩光滑，达到祛斑效果。
5.费用及效果显现时间。
6.效果维持时间。
三、祛斑期间的注意事项：
1.要做好皮肤护理。
2.避免紫外线照射。
总之，淘米水不能有效祛斑，想要祛斑可选择皮秒激光，同时在祛斑过程中要注意护理和防晒。