自发热护颈可在一定程度上缓解颈椎病症状，但无法根治。其原理是利用自发热提升颈部温度，进而放松颈部肌肉，减轻疼痛不适，不过这只是暂时缓解，对根本治疗效果有限。
自发热护颈使用需注意：
一、颈椎病患者用时要避免长时间低头或保持单一姿势，以免增加颈椎压力。
1.长时间低头或固定姿势会使颈椎长时间处于不良状态，加剧病情。
2.保持正确姿势能减少颈椎负担。
二、不可过度依赖，需配合适当的颈椎病治疗与康复锻炼。
1.单纯依靠自发热护颈不能彻底解决问题。
2.结合治疗和锻炼能更好地促进康复。
三、严重颈椎病患者使用前应咨询医生意见。
1.医生可根据具体病情判断是否适合使用。
2.避免因不当使用导致不良后果。
颈椎病治疗方法主要有：
一、药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛药等。
1.非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症。
2.肌肉松弛药能放松肌肉。
二、物理治疗，如热敷、按摩、理疗等。
1.热敷可改善血液循环。
2.按摩能舒缓肌肉紧张。
3.理疗有多种方式帮助恢复。
三、手术治疗，对严重且药物和物理治疗效果不佳者可能需手术。
颈椎病预防和康复也极为重要：
一、保持正确坐姿和睡姿。
1.正确坐姿能减少颈椎受力。
2.合适睡姿利于颈椎休息。
二、定期进行颈部锻炼。
1.增强颈部肌肉力量。
2.改善颈椎活动度。
三、避免过度劳累和压力过大。
1.防止颈椎疲劳受损。
2.良好的心理状态对颈椎健康有益。
总之，自发热护颈可作为颈椎病辅助治疗手段，但不能替代专业医疗。患者使用时要注意正确方法，并结合其他疗法，以达最佳效果。