通常情况下，16岁肾虚大概1至3个月左右可恢复，需要对生活方式适当改进，也可在医生指导下加以调理。具体如下：
一、16岁正处于青春期，新陈代谢相对较快，若出现肾虚状况，通常恢复较为迅速，一般1至3个月左右就能恢复。在日常生活中，要注意饮食的合理性，避免进食辛辣刺激食物，可多吃羊肉、鸡蛋、龙眼、核桃等食物。同时要尽量养成良好的生活与作息习惯，不能熬夜、避免过度劳累，还可适当加强锻炼，这有利于提升免疫力。
二、如果有腰膝酸软、乏力、多汗等症状，可在医生指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，这些药物能够起到滋阴补肾的作用。
总之，16岁肾虚通过合理的调理是有望在一定时间内恢复的，要注意生活各方面的调整配合以及必要时的药物治疗。