两边下眼袋都很痛，可能与以下原因有关。
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳、干涩，进而引起下眼袋疼痛。
2.眼部感染：如麦粒肿、结膜炎等，可引起眼部红肿、疼痛，同时可能伴有分泌物增多。
3.过敏：下眼袋接触到过敏原，如化妆品、洗发水等，可能导致过敏反应，引起疼痛、红肿。
4.三叉神经痛：三叉神经支配面部感觉，如果三叉神经受到刺激或损伤，可能导致面部疼痛，包括下眼袋。
5.其他原因：如牙痛、鼻窦炎等，也可能引起面部牵涉痛，导致下眼袋疼痛。
如果下眼袋疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、红肿加剧、分泌物增多等，建议及时就医，进行详细的眼部检查和相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意眼部休息，避免长时间用眼。保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。如果有过敏史，应注意避免接触过敏原。同时，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。