头发少有点秃头可以通过多种方式来改善，比如从生活习惯调整、饮食调理以及医疗干预等方面入手。一般来说，可以通过改变生活方式来逐步改善，比如坚持健康的生活作息等。
生活习惯调整
作息规律： 尽量保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体的内分泌系统，进而影响头发的生长。研究表明，睡眠不足可能使毛囊细胞更新受到阻碍，导致头发容易脱落，影响头发的健康状态。减少烫染： 频繁地烫染头发会对头发造成损伤，因为烫染剂中的化学物质会破坏头发的角质蛋白结构。建议一年烫染次数不超过2次，给头发留出恢复的时间。
饮食调理
补充蛋白质： 多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等。头发的主要成分是角蛋白，充足的蛋白质摄入有助于头发生长。例如，每天可以吃100~150克的瘦肉，为头发生长提供足够的原料。摄入维生素： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等。维生素B族对头发健康很重要，维生素C可以促进胶原蛋白合成，有助于头皮健康从而利于头发生长。比如每天保证摄入200克左右的新鲜蔬菜和100克左右的水果。
医疗干预方式
外用药物： 米诺地尔是常见的外用药物，它可以刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，促进毛发再生。一般需要连续使用3个月以上才能看到明显效果，而且要坚持使用才能维持效果。植发手术： 如果脱发比较严重，植发手术是一种有效的方法。植发是将自身后枕部健康的毛囊提取出来，经过处理后移植到脱发区域。植发手术成功后新长出的头发是永久性的，但手术费用相对较高，一般每单位毛囊移植费用在10~20元左右，具体费用因种植面积等因素而异。