肩胛骨内骨骨折的养伤时间因人而异，通常需要6到12周，但具体时间取决于骨折的严重程度、治疗方法和个人的康复情况。以下是一些需要注意的事项：
1.休息和固定：在骨折后的最初几周，需要休息并保持肩胛骨的固定。医生可能会建议使用吊带或支具来限制肩部的活动。在固定期间，避免进行剧烈的运动或提重物。
2.物理治疗：康复期的物理治疗对于恢复肩部的功能非常重要。治疗师可能会指导进行肩部的伸展、旋转和力量训练，以帮助增强肌肉、改善关节活动度和恢复力量。
3.疼痛管理：在养伤期间，可能会感到疼痛。医生可能会开处方止痛药来缓解疼痛。同时，可以采取其他措施，如冷敷、热敷和按摩，来减轻疼痛和肿胀。
4.营养和水分摄入：保持均衡的饮食对于骨折的愈合很重要。摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以帮助身体修复和恢复。此外，确保充足的水分摄入，以保持身体的水分平衡。
5.避免并发症：长时间固定可能导致肩部肌肉萎缩、粘连和关节僵硬。在康复过程中，要注意避免这些并发症的发生。定期进行肩部的活动和伸展，并按照治疗师的建议进行康复训练。
6.复诊和复查：按照医生的建议定期复诊和进行X光检查，以监测骨折的愈合情况。医生会根据复查结果调整治疗计划。
7.注意安全：在完全恢复之前，要注意避免再次受伤。特别是在进行重体力劳动、运动或其他肩部活动时，要采取适当的防护措施。
需要注意的是，每个人的康复过程都是独特的，如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。医生会根据具体情况提供个性化的建议和指导。