生理期肚子疼痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些缓解生理期肚子疼痛的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可以缓解疼痛。
2.休息：在生理期期间，要注意休息，避免过度劳累。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、生姜等。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。但要注意药物的使用剂量和使用时间，避免长期大量使用。
5.中医调理：可以通过按摩、针灸、艾灸等中医方法来缓解疼痛。
6.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪，也有助于缓解疼痛。
需要注意的是，如果生理期肚子疼痛严重，持续时间较长，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，在生理期期间，要注意保暖，避免着凉，保持个人卫生，勤换卫生巾。