得了老年斑可以通过多种方式治疗，一般来说，常见的治疗方法包括外用药物、物理治疗等。比如外用5%氢醌霜等药物有一定效果，但具体情况因人而异。
外用药物治疗
5%氢醌霜：氢醌可以抑制黑色素细胞的代谢过程，从而减轻老年斑的颜色。不过，使用时要注意避免接触正常皮肤，而且可能需要连续使用数周甚至数月才能看到明显效果。维A酸制剂：像0.1%维A酸乳膏等，能促进表皮细胞更新，对老年斑有一定的改善作用，但使用初期可能会有局部刺激症状，如轻度的红肿、脱屑等，一般适应后会逐渐缓解。
物理治疗方法
激光治疗：利用激光的能量击碎老年斑的色素颗粒，然后被巨噬细胞吞噬代谢掉。例如二氧化碳激光，通常1 - 2次激光治疗后就能看到老年斑明显淡化，但激光治疗后要注意防晒，否则容易复发，而且治疗后局部皮肤可能会有短暂的红肿、结痂等情况，一般1 - 2周可恢复。冷冻治疗：用液氮使老年斑组织坏死、脱落。冷冻治疗操作相对简单，但可能需要多次治疗才能完全去除老年斑，冷冻后局部会出现水疱、结痂，要注意保持局部清洁，防止感染，结痂一般在1 - 2周内脱落。
日常防护要点
防晒很重要：紫外线会促进老年斑的形成和加重，所以日常生活中要注意防晒。外出时应涂抹防晒霜，防晒指数（SPF）建议选择30以上的，同时还可以佩戴遮阳帽、太阳镜、穿长袖衣物等，避免皮肤长时间暴露在阳光下。保持皮肤清洁保湿：平时要注意皮肤的清洁，适当使用保湿护肤品，让皮肤处于良好的状态，也有助于老年斑的改善。不过选择护肤品时要注意温和无刺激，避免加重皮肤负担。