最有效的自然流产方法是服用流产药物，主要为米非司酮和米索前列醇。具体如下：
一、服用米非司酮：在第1天和第2天进行口服，第1次于早晨6点服用50mg，晚上6点服用25mg，第2天仍照此方法服用。
1.米非司酮的作用：它是流产过程中的重要药物。
2.服用时间安排的原因：这样的时间安排有助于药物发挥作用。
二、服用米索前列醇：在第3天早晨6点口服。
1.米索前列醇的功效：能促使孕囊排出体外。
2.可能出现的情况：口服完米索前列醇3-6个小时后，孕囊可能排出，且有时流血较多。
三、注意事项：服用这两种药物时，前后2小时不能吃饭，以防降低药效。并且口服最后3片米索前列醇时一定要到医院，在医生严密观察下使用，以免出现大流血情况，若流血多则随时需要清宫止血。
总结概况提示：自然流产采用米非司酮和米索前列醇的方法，要注意严格按照特定的时间和剂量服用，且服用米索前列醇时需在医院，以应对可能出现的流血等情况。