月经不调往往由排卵不正常引起，这会降低怀孕几率。若排卵不能每月发生，怀孕机会就会减少。所以月经不调要及时医治，调好月经后才更易怀孕。但需注意，排卵不正常并非完全不排卵，即便不规则排卵，仍有受孕可能。要防止月经不调即防止不排卵或少排卵，女性需注意以下方面：
一、保持规律作息：早睡早起，确保睡眠质量。规律作息能使身体的生物钟保持稳定，有助于维持内分泌的平衡，从而保障排卵的正常进行。如果作息不规律，经常熬夜等，就可能扰乱内分泌系统，影响排卵功能，进而导致月经不调。
二、合理膳食：按照金字塔原则进食，尤其要注重摄入含有蛋白质及脂肪的食物。有些女性因害怕肥胖而拒绝脂肪和蛋白质，甚至绝食，这极易引发不排卵甚至卵巢早衰。充足的营养是维持身体正常运转的基础，蛋白质和脂肪等都是身体必需的营养物质，缺乏它们会对卵巢等生殖器官的功能产生不良影响。
三、保持合适体重：女性过胖或过瘦都可能有不孕症风险，体重指数保持在19-23左右最为合理。突然的发胖或变瘦往往暗示着身体机能的恶性变化，如甲状腺功能异常、垂体功能异常、雄激素增多、肿瘤等，需要及时就医。合适的体重反映了身体的健康状态，过胖或过瘦都可能反映出身体存在某些问题，这些问题可能会波及到排卵和月经。
四、避免强烈心理波动：过度兴奋、伤心、紧张和焦虑等容易引起不排卵，这对备孕女性毫无益处，应注意避免。情绪的大幅波动会影响神经内分泌系统，从而干扰排卵和月经的正常规律。
总之，女性要关注自己的月经情况，通过保持良好的生活习惯和心态来维持排卵的正常，以提高怀孕的机会。