白发通常是从头发发根开始变白的，这是因为白发的产生主要源于毛囊缺乏黑色素。所以很多人的黑发往往也是从毛囊根部开始变白，对此一般无需过度紧张，保持心情舒畅很重要。
一、当患者出现白头发时，千万不要拔掉，否则可能导致白头发长得更快或更多。
二、平时可以适当进食一些有营养的食物，比如黑芝麻、黑豆以及其他坚果等，也可以适当吃些富含黑色素的食物。
三、如果患者白发症状较为严重，就需要及时前往医院进行相关检查。
四、要尽量避免熬夜。
总之，对于白发问题要正确认识和对待，注意日常的生活习惯和饮食调理，严重时及时就医检查。