突然外阴疼痛可能由多种原因引起，比如外伤、感染等。如果是外伤导致的外阴疼痛，首先要观察损伤程度，若只是轻度擦伤，可先自行用清水清洁外阴，保持局部干燥。
可能的原因分析
外伤因素： 如果有骑跨伤等情况，可能会造成外阴疼痛。比如女性在运动或者意外碰撞后，外阴部位受到外力冲击，就可能出现疼痛，这种情况下要留意是否有肿胀、淤血等情况。感染因素： 外阴炎是常见原因之一。像霉菌性外阴炎，多由白色念珠菌感染引起，会导致外阴瘙痒、疼痛，还可能伴有白带增多且呈豆腐渣样。细菌性阴道炎也可能引发外阴疼痛，一般会有阴道分泌物增多、有鱼腥味等表现。
局部护理要点
清洁方式： 每天用温水清洗外阴，清洗时要从前向后洗，保持外阴清洁。水温不宜过高，一般37℃左右比较合适。穿着注意： 要穿宽松、棉质的内裤，避免穿紧身化纤内裤，因为化纤内裤不透气，容易加重外阴不适。比如每天更换内裤，让外阴有良好的通风环境。
及时就医的情况
疼痛持续不缓解： 如果外阴疼痛持续超过24小时，或者疼痛逐渐加重，就需要及时就医。因为持续不缓解的疼痛可能提示有较严重的问题，如感染加重等情况。伴随其他严重症状： 若外阴疼痛同时伴有发热、阴道大量异常出血等情况，必须马上就医。发热可能提示有感染扩散，大量异常出血可能是其他严重妇科疾病导致。