哺乳期不能吃的东西包括：辛辣刺激性食物，如咖啡、洋葱、大蒜、胡椒、酸醋等；油腻、腌制食品；巧克力；多量味精；药品和酒精；冰镇水果等。
一、辛辣刺激性食物：这些食物包括咖啡、洋葱、大蒜、胡椒、酸醋等。母体食用后经消化吸收，会改变乳汁的味道和酸度，可能导致宝宝出现拉肚子或胀气的情况。
二、油腻、腌制食品：
1.油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕等，若用来代替合理饮食，会对奶水质量产生较大影响。
2.妈妈过多食用腌制的鱼和肉，会加重肾脏负担，对肾脏不利，还可能使血压升高。
三、巧克力：巧克力中所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积，可可碱能损害神经系统和心脏，导致肌肉松弛、消化不良等问题。
四、避免食用多量味精：食用味精对宝宝发育有严重不良影响，尤其对12周以下的宝宝，可能造成智力减退、生长发育迟缓等后果。
五、药品和酒精：药品和酒精进入母体血液后能通过乳汁进入宝宝体内，所以要注意药品的禁忌情况，并且绝对不能喝酒。
六、冰镇水果：哺乳期可以适量吃新鲜水果，但不能吃冰镇水果，否则不仅妈妈容易拉肚子，宝宝也可能拉肚子。
哺乳期女性应注重营养均衡，保持健康饮食，避免进食上述相关食品。如果宝宝因吃母乳出现腹泻、呕吐或其他不适，要及时去医院就诊。