孕早期嘴巴发苦可能与激素变化、饮食习惯改变等因素有关。一般可以通过调整饮食、保持口腔清洁等方式来改善，若情况较严重也可咨询医生。
饮食调整方面
饮食清淡为主： 孕早期可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥，小米粥容易消化，能减轻肠胃负担，有助于缓解嘴巴发苦的情况。还可以多吃蔬菜水果，像苹果、菠菜等，蔬菜水果富含维生素等营养物质，对身体有益，也能在一定程度上改善嘴巴发苦的状况。控制食量与进食频率： 采取少食多餐的方式，避免一次进食过多。因为孕早期可能肠胃消化功能会有变化，一次吃太多容易引起肠胃不适，进而加重嘴巴发苦。比如可以将每天三餐分成五到六餐来吃，每餐不要吃得过饱。
口腔清洁方面
坚持早晚刷牙： 每天早上起床后和晚上睡觉前都要认真刷牙，选择软毛牙刷，使用温和的孕妇专用牙膏，保证口腔清洁，减少口腔内细菌滋生导致的嘴巴发苦。一般每次刷牙时间不少于3分钟，要将牙齿的各个面都刷到。饭后及时漱口： 吃完饭后要及时用清水或者淡盐水漱口，把口腔内残留的食物残渣清除掉，防止食物残渣发酵产生异味，加重嘴巴发苦的感觉。比如吃完饭后马上用温水漱口，能保持口腔清爽。
生活习惯方面
保证充足睡眠： 孕早期要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。睡眠不足可能会影响身体的新陈代谢等功能，导致嘴巴发苦。良好的睡眠有助于身体各器官恢复正常功能，缓解嘴巴发苦现象。适当进行轻度活动： 可以进行一些轻度的活动，像散步等。每天散步15~30分钟左右，适当的活动能促进肠胃蠕动，帮助消化，对改善嘴巴发苦有帮助。但要注意避免剧烈运动，孕早期胎儿还不稳定，剧烈运动可能会有风险。