舌头上长泡的原因有多种，其中复发性阿弗他溃疡较为常见，一般7~10天可自愈。
创伤性因素：
咬伤导致： 比如吃饭时说话或咀嚼不留意，牙齿意外咬伤舌头，就容易形成血泡或溃疡。如果是小的创伤性血泡，通常无需特殊处理，避免再刺激，让它慢慢吸收。要是溃疡面较大，可使用西瓜霜喷剂等缓解疼痛。烫伤引起： 喝太烫的汤或水时，可能烫伤舌头，出现水泡。轻度烫伤的水泡，要避免弄破，保持口腔清洁，一般1~2周能恢复。
感染性因素：
病毒感染： 单纯疱疹病毒感染会引起疱疹性口炎，舌头、牙龈等部位会出现成簇的小水泡，然后破溃形成溃疡。这种情况可遵医嘱使用阿昔洛韦等抗病毒药物，但儿童使用需谨慎，一般7~10天病程。细菌感染： 如球菌性口炎，舌头可能出现糜烂、溃疡，表面有假膜，伴有疼痛。需要保持口腔卫生，可使用含漱液，如氯己定含漱液，抑制细菌生长。
全身性疾病相关因素：
缺乏维生素： 缺乏维生素B族，尤其是B2时，容易出现舌部溃疡、长泡。比如长期吃素、节食的人容易缺乏，这时候要多吃富含维生素B族的食物，像谷类、豆类、绿叶蔬菜等，必要时可在医生指导下补充维生素B族制剂。免疫力低下： 患有免疫缺陷病或长期服用免疫抑制剂的人，舌头容易长泡且反复不愈。这类人群要积极治疗基础疾病，注意加强营养，提高自身免疫力。