一躺下就头晕可能由耳石症或前庭神经炎引起。
一躺下就头晕的原因及解决办法具体如下：
一、耳石症：这是一种头部迅速运动至特定头位时出现短暂阵发性发作的眩晕和眼震的良性阵发性位置性眩晕。其特点是在突然改变体位或头位时会出现短暂头晕，静止不动后头晕逐渐消失，再次活动后头晕又会发作，还可能伴有恶心、呕吐、出汗等植物神经功能症状。解决方法包括：
1.可在医生指导下选择后半规管堵塞术等手术进行治疗，以改善症状。
2.在医生指导下使用脑益嗪等药物进行药物治疗，主要是降低前庭神经的兴奋性从而缓解症状。
3.在医生指导下选择心理治疗等其他治疗方法，以减轻患者心理负担。
二、前庭神经炎：是由单侧前庭神经发生炎症性病变导致的疾病，往往继发于感冒，多为病毒感染引起前庭神经的无菌性炎症，一躺下就头晕是因头位和体位改变导致的持续性头晕。解决方法有：
1.在医生指导下使用甲基强的松龙、泼尼松等糖皮质激素药物，以减轻前庭神经的炎性反应。
2.在医生指导下选择支持治疗，主要是利用生理盐水等药物进行补充或维持体液平衡。
3.在医生指导下选择前庭康复训练等其他治疗方法，主要是加快患者康复并降低永久性前庭损伤患者的残疾程度。
总之，当出现一躺下就头晕的情况时，要及时就医，明确具体病因，并根据病因采取相应的治疗措施。