提高视力可以通过多种方式，比如保持良好的用眼习惯能在一定程度上助力视力维持。一般来说，每天保证充足的户外活动时间很关键，儿童每天至少要有2小时以上的户外活动，能有效降低近视发生风险。
合理用眼习惯很重要
保持正确坐姿： 看书、写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，避免弯腰驼背，这样能让眼睛处于较为舒适且正常的视物状态，减轻眼睛疲劳。控制用眼时间： 连续用眼30 - 40分钟后，要休息10 - 15分钟，可以看看远处或者做眼保健操。长时间近距离用眼会使眼睛睫状肌持续紧张，容易导致视力下降。
饮食对视力有影响
补充富含维生素的食物： 多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、菠菜等，维生素A有助于维持视网膜的正常功能。还有富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，能抗氧化，保护眼睛免受自由基损伤。摄入富含叶黄素的食物： 玉米、南瓜等食物中含有叶黄素，它对眼睛的黄斑区有保护作用，能帮助维持良好的视力。
定期检查视力
儿童定期筛查： 3 - 5岁儿童应每半年进行一次视力筛查，6岁以上儿童每年至少进行一次视力检查。通过定期检查可以及时发现视力问题并采取相应措施。成年人也不能忽视： 成年人即使没有视力方面的不适，也建议每年进行一次视力及眼部健康检查，以便早期发现如青光眼、白内障等眼部疾病，及时干预。