甲苯二甲苯对身体的危害主要包括以下几个方面：
1.对皮肤和黏膜的刺激作用：甲苯二甲苯可以通过皮肤和呼吸道进入人体，对皮肤和黏膜产生刺激作用，引起皮肤干燥、皲裂、红肿等症状，还可能导致呼吸道炎症、咳嗽、胸闷等不适。
2.对中枢神经系统的影响：甲苯二甲苯具有一定的挥发性，能够通过呼吸道进入人体，并分布到各个组织器官中，其中包括中枢神经系统。长期接触甲苯二甲苯可能会对中枢神经系统产生影响，引起头痛、头晕、乏力、嗜睡等症状，严重时甚至可能导致中毒性脑病。
3.对血液系统的影响：甲苯二甲苯可以影响血液系统，导致贫血、血小板减少等疾病。
4.对生殖系统的影响：长期接触甲苯二甲苯可能会对生殖系统产生影响，导致男性精子质量下降、女性月经失调等问题。
5.对免疫系统的影响：甲苯二甲苯可以影响免疫系统，导致免疫功能下降，使人更容易感染疾病。
为了减少甲苯二甲苯对身体的危害，我们可以采取以下措施：
1.加强通风换气：在使用甲苯二甲苯等有机溶剂的场所，应加强通风换气，保持空气流通，以减少其浓度。
2.佩戴防护用品：在接触甲苯二甲苯等有机溶剂时，应佩戴防护口罩、防护手套等防护用品，以减少其对身体的危害。
3.注意个人卫生：在接触甲苯二甲苯等有机溶剂后，应及时清洗双手、面部等暴露部位，以避免其残留对身体造成危害。
4.避免长期接触：应尽量避免长期接触甲苯二甲苯等有机溶剂，尤其是高浓度的环境。如果必须接触，应注意适当休息，避免过度疲劳。
5.定期体检：长期接触甲苯二甲苯等有机溶剂的人员，应定期进行体检，以便及时发现和处理可能出现的健康问题。