肾结石与喝水存在一定关联。要是喝水过少，会致使人体尿液里含有的结晶物质浓度上升，进而变成结晶体从而引发肾结石。而多喝水能够对尿液中的结晶物质进行稀释，减少结晶晶体的沉积，还能冲出尚未完全形成较大团块的结晶，如此一来尿液中形成结石的风险便会大幅下降。并且更多的尿液还能起到冲洗作用，能够将较小的结石冲洗出体外，防止发炎疼痛。建议肾结石患者每日的喝水量要大于2500ml，同时减少辛辣刺激性食物的摄入，以清淡饮食为主，例如青菜、水果、粗粮、粗纤维等，日常还可以多进行一些弹跳性较高的运动，像是跳绳、慢跑、爬楼梯等。
一、肾结石和喝水的关系
1.喝水过少的影响：会让尿液内结晶物质浓度升高，易形成结晶体引发肾结石。
2.多喝水的好处：可稀释结晶物质，减少沉积，冲出未完全形成大团块的结晶，降低结石形成风险；更多尿液能冲洗出小结石，避免发炎疼痛。
二、肾结石患者的建议
1.喝水量：每天应大于2500ml。
2.饮食：减少辛辣刺激性食物摄入，多吃清淡食物如青菜、水果、粗粮、粗纤维等。
3.运动：多做跳绳、慢跑、爬楼梯等弹跳性高的运动。
总之，肾结石患者要重视喝水、饮食和运动等方面，以更好地防治肾结石。