肾虚掉发可通过吃枸杞、黑芝麻、补肾养血丸等补得快。具体如下：
一、枸杞：枸杞是常见的药食同源中药材。
1.可用来泡水喝。
2.也能和其他食材一起煲汤。其具有滋补肝肾、益精明目的功效，可改善肝肾阴虚导致的腰膝酸软、脱发等情况。
二、黑芝麻：黑芝麻既是常见食物，在中医学中也属于中药材。
1.它有补益精血的作用。
2.还具有补肾功效，对肾虚引起的掉发、须发早白等有帮助。
三、补肾养血丸：这是一种中成药。
1.药物中含有枸杞子、黑豆等成分，能起到补肝肾的作用。
2.服用后通常还能益精血，可治疗气血不足、身体虚弱导致的脱发、须发早白等症状。
此外，还可遵医嘱吃复方首乌地黄丸进行治疗。在治疗期间应多休息，保持充足睡眠，有助于改善肾虚症状。
总结概括：肾虚掉发可通过食用枸杞、黑芝麻以及服用补肾养血丸、复方首乌地黄丸等进行调理，同时要注意休息保证充足睡眠，以利于改善肾虚状况。