月经期间，女性身体会失血，容易出现气血不足的情况。以下是一些在月经期间补气血的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的补气血的食物，含有丰富的维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。女性在月经期间可以适量食用红枣，或用红枣泡茶、煮汤。
2.桂圆：桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神志的功效。女性在月经期间可以适量食用桂圆，或用桂圆煮粥、煲汤。
3.红糖：红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的功效。女性在月经期间可以适量饮用红糖水，或用红糖煮鸡蛋。
4.猪肝：猪肝含有丰富的铁元素，是补血的佳品。女性在月经期间可以适量食用猪肝，或用猪肝煮汤。
5.菠菜：菠菜含有丰富的铁元素和维生素C，能够促进铁的吸收，具有补血的功效。女性在月经期间可以适量食用菠菜，或用菠菜煮汤。
6.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E和铁元素，能够补血养颜，乌发润发。女性在月经期间可以适量食用黑芝麻，或用黑芝麻煮粥。
除了食物之外，女性在月经期间还应该注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。如果气血不足的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。