小孩睡觉老是翻来翻去可能是由多种原因引起，包括维生素D缺乏性佝偻病、温度过高、白天运动量太大等。以下对这些原因及解决方法进行详细阐述：
一、原因
1.维生素D缺乏性佝偻病。儿童生长发育快，对维生素D需求相对较大，易出现缺乏情况。此时一般会伴有发育落后，以及多汗、易惊、烦躁不安和骨骼发育异常等表现，进而导致孩子睡觉翻来翻去。
2.温度过高。睡眠环境温度不适宜，过高的话孩子会因燥热而难以入睡，出现翻来覆去的情况。
3.白天运动过量。宝宝白天活动量大，神经过于兴奋，会影响睡眠质量，致使晚上睡觉时翻来覆去。
二、解决方法
1.生活方面。要改善睡眠环境，确保睡觉温度舒适宜人，床品也应让孩子感觉舒服。
2.药物方面。可在医生指导下，根据病情选择合适的药物及剂量、疗程服用，如可使用健胃消食片等药品帮助改善。
总之，当发现小孩睡觉老是翻来翻去时，要仔细分析可能的原因，并采取相应的措施进行改善，必要时可借助药物治疗，但一定要遵循医生的建议。