腰间盘突出即腰椎间盘突出，右腿疼常因腰椎间盘突出致邻近神经受压引起。可采取一般治疗、药物治疗等缓解症状，若保守治疗无效或症状持续加重则需考虑手术治疗：
一、保守治疗：
1.一般治疗：注重休息，避免劳累，睡硬板床并平卧休息，可在一定程度上防止腰椎受力过大，减轻腰椎间盘负担，进而缓解右腿疼痛症状。
2.药物治疗：右腿疼痛严重时，可遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等以缓解疼痛，还可口服维生素B、甲钴胺等营养神经的药物以及糖皮质激素类药物等，也可遵医嘱配合选用外用中药贴剂。
3.其他治疗：通过局部热敷、红外线照射等物理治疗，或按摩来促进局部血液循环，改善和缓解腰部及右腿肌肉疼痛。采用针灸或艾灸也能在一定程度上帮助减轻腰椎间盘突出导致的右腿疼痛。牵引治疗能降低椎间盘内压，使突出的椎间盘部分回纳，从而缓解疼痛症状。
二、手术治疗：对症状重、病程长且正规保守治疗无效的患者可进行手术，如开放手术和椎间孔镜微创手术。
患者病情缓解后可在医生指导下适当锻炼，进行针对腰背部肌肉的体育锻炼，如平板支撑、跪姿俯卧撑等，可改善骨骼肌功能，减轻椎间盘突出对邻近神经的压迫，从而缓解右腿肌肉疼痛。
总结概况提示：本文主要阐述了腰椎间盘突出导致右腿疼的缓解方法，包括保守治疗的一般治疗、药物治疗、其他治疗方式以及手术治疗，还提到了康复后的锻炼方法，强调应根据具体情况选择合适的治疗手段来改善症状。