焦虑症可依据病情严重程度选用生活方式调整、家庭和社会支持、心理治疗、药物治疗、物理治疗等来改善。
一、生活方式调整：患者通过进行如下生活方式的改善，有助于缓解焦虑症状。首先要保持规律作息，让身体有良好的休息和恢复时间。其次要进行适量运动，如散步、瑜伽、跑步等，这有助于释放压力和紧张情绪。再者要保持良好的饮食习惯，保证营养均衡，避免刺激性食物和饮品。
二、家庭和社会支持：对于焦虑症患者来说，家人和朋友的关心、理解与支持极为关键。这能助力患者顺利度过困难时期，推动其更快地回归正常生活。
三、心理治疗：这是治疗焦虑症的重要途径。主要涵盖认知行为疗法、放松训练、生物反馈训练等。认知行为疗法能帮助患者转变消极认知模式，从而减轻焦虑情绪；放松训练可让患者学会放松身心的方法，缓解紧张状态；生物反馈训练则可以使患者更好地察觉和控制自身的生理反应。
四、药物治疗：常用的抗焦虑药物包括苯二氮卓类、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。这些药物能有效舒缓焦虑症状，帮助患者恢复情绪稳定。但药物治疗务必在专业医生指导下进行，用药剂量和时长都需严格遵循医嘱。
五、物理治疗：这是一种非药物治疗方式，如经颅磁刺激，其作为一种无痛、无创的电生理技术，通过刺激大脑皮层来降低皮层兴奋性，进而达到缓解焦虑症状的效果，可作为药物治疗和心理治疗的辅助手段。
总之，焦虑症通常需要综合运用多种方法来进行治疗，患者应及时就医，根据自身具体病情和需求开展个性化治疗。