脑子里晕晕的通常指头晕，而一看书就头晕可能是由以下原因造成，并可采取相应措施来改善。
一、心理因素：
1.详细阐述：心理因素主要是平时学习或工作压力较大，在看书时可能会过度紧张，进而出现一看书就头晕的情况。
2.改善措施：一般无需特殊治疗，日常可适当进行散步、打太极等活动来放松心情。
二、脑供血不足：
1.详细阐述：脑供血不足与看书时注意力过度集中导致神经受刺激有关，患者在看书时可能会有头晕、头痛、乏力等不适症状表现出来。
2.改善措施：可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片或尼莫地平软胶囊等药物进行治疗。
三、颈椎病：
1.详细阐述：颈椎病可能是由于长期保持低头动作，使得局部神经组织受到压迫而引起。看书时继续维持低头状态，可能会导致病情加重，从而出现头晕现象。
2.改善措施：可遵医嘱使用塞来昔布胶囊或布洛芬干混悬剂来缓解症状。
总结概况提示：当出现一看书就头晕的情况时，要考虑到可能是心理因素、脑供血不足、颈椎病等原因，根据具体情况选择合适的改善或治疗方法。