低血糖要好转，首先要及时补充糖分。一般来说，立即吃15~20克快速吸收的碳水化合物，像1~2块方糖、1小杯果汁（约150毫升），通常15分钟内就能缓解症状。
如何快速补充糖分
方糖或糖果： 直接吃1~2块方糖或者含糖的硬糖，能快速提升血糖。比如一块常见的方糖大约含4克糖，吃2块就能有8克左右的碳水化合物摄入。果汁： 喝150毫升左右的含糖果汁，像苹果汁、橙汁等，里面的糖分能快速被人体吸收，升高血糖。
日常如何预防低血糖
饮食方面： 定时定量进餐很重要，保证每天三餐规律。如果是糖尿病患者，要注意控制主食的量，一般每餐主食量可控制在100~150克左右（生重）。同时，可适当增加富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等，它们能延缓血糖上升速度。运动时注意： 运动前要适当进食，比如运动前1小时吃点含碳水化合物的食物，像半根香蕉。运动强度要适中，避免剧烈运动时间过长，运动时间一般控制在30~60分钟比较合适。如果是糖尿病患者运动，运动后要及时监测血糖，根据情况补充食物。
低血糖时的紧急情况处理
意识不清者： 如果低血糖患者出现意识不清，不能口服糖分，应立即拨打急救电话。同时，要将患者置于平卧位，头偏向一侧，防止呕吐物窒息。如果身边有胰高血糖素，可按照说明书进行肌肉注射，一般胰高血糖素剂量为1毫克，儿童剂量为0.5毫克。频繁低血糖需就医： 如果经常出现低血糖症状，如一天内多次发生低血糖，或者低血糖发作时症状严重且不易缓解，一定要及时就医。医生会进一步检查，明确低血糖的原因，可能需要做胰岛功能检查、内分泌相关检查等，以排除胰岛素瘤等疾病。