怀孕初期睡不着可通过如下方法治疗：
一、改善生活习惯：怀孕初期睡不着的患者要养成按时睡觉的习惯，睡前避免做剧烈运动，且取消午睡，这些措施有助于缓解睡不着的情况。按时睡觉能够帮助身体建立规律的睡眠节律，让身体和大脑适应在特定时间进入休息状态。而睡前剧烈运动可能会使身体处于兴奋状态，不利于入睡。另外，取消午睡能让夜间的睡眠需求更集中，从而改善睡眠质量。
二、物理方法：患者可到医院就诊，在医生指导下通过针灸、按摩等方式改善睡眠，进而缓解怀孕初期睡不着的状况。针灸通过刺激特定穴位来调节身体的生理功能和气血运行，促进睡眠。按摩则可以放松肌肉、缓解紧张情绪，帮助身体进入放松状态以利于入睡。
三、食物疗法：怀孕初期睡不着的患者还可以借助一些食物来缓解，比如牛奶、饼干等。牛奶中含有有助于睡眠的成分，能在一定程度上帮助入睡。
总之，怀孕初期要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时要保持自身干净卫生，尤其是局部卫生，以预防感染。此外，还应注意卧床休息，避免劳累。