关键点：十六岁基本没胸可通过补充营养、适当运动、药物治疗来改善。
一、补充营养：十六岁属于未成年阶段，此时胸部发育尚未完全定型。胸部包含乳腺组织以及脂肪，若身形过于瘦弱，导致胸部脂肪含量匮乏，就容易使胸部较小。故而要注重营养的补充，比如可摄入瘦肉类食物，其富含蛋白质，能为身体提供能量和营养，有助于胸部发育；海鲜类食物含有丰富的微量元素等，对身体有益；豆制品富含植物雌激素等，可调节体内激素水平；果蔬类能提供维生素和矿物质等多种营养成分；坚果类含有健康的脂肪等营养物质。通过这些食物的合理搭配，可以为身体提供充足的养分，促进胸部的良好发育。
二、适当运动：平时可以多进行一些针对胸部的运动。这样能够加快胸部的血液循环，对胸部发育是有利的。例如俯卧撑，可有效地锻炼胸肌；扩胸运动能增强胸部肌肉力量；游泳也是不错的选择，能使全身得到锻炼，也包括胸部。但这些运动需要长期坚持，才可能收获较为理想的效果。
三、药物治疗：十六岁基本没胸可能和体内雌激素缺乏有关，同时可能伴有月经尚未来潮或月经不规律等现象。此时可遵循医生的嘱咐口服补充雌激素的药物进行治疗，如乙烯雌酚片，它能补充雌激素，帮助改善相关症状；雌二醇缓释贴片也可起到补充雌激素的作用。不过使用药物治疗一定要严格按照医生的指导进行，避免自行用药带来不良后果。
总结：对于十六岁基本没胸的情况，可以从补充营养、适当运动以及药物治疗等方面着手改善。同时要根据自身具体情况选择合适的方法，必要时寻求专业医生的帮助。