手术后可以通过以下食物来补充元气，促进身体恢复：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和恢复的重要营养素。手术后，身体需要更多的蛋白质来帮助修复受损的组织。可以选择鸡胸肉、鱼、虾、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素和矿物质的食物：手术后身体需要足够的维生素和矿物质来维持正常的生理功能。可以选择蔬菜、水果、全谷类食物等富含维生素和矿物质的食物。
3.清淡易消化的食物：手术后身体消化系统可能会受到影响，选择清淡易消化的食物可以减轻胃肠道的负担。可以选择粥、面条、馒头等食物。
4.补血食物：手术后可能会出现贫血的情况，选择一些补血的食物可以帮助身体恢复。可以选择红枣、桂圆、猪肝、猪血等食物。
需要注意的是，手术后的饮食应该根据个人的身体状况和医生的建议进行调整。在手术后的早期，应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免引起胃肠道不适。同时，应该保持适量的饮食，避免过度进食或过度节食。