一般来说，爱睡觉老是犯困，可能由作息不良睡眠不足导致，也可能是一些疾病引发，比如贫血、低血糖、脑动脉粥样硬化、甲状腺功能减退等。
一、作息不良睡眠不足：如果平时存在睡眠习惯不佳的情况，像经常加班熬夜、有失眠问题、神经衰弱等，都有可能引起这种症状。对此，建议及时调整作息，改变不良睡眠习惯，同时优化睡眠环境，以确保拥有充足的睡眠。
二、贫血：贫血患者的典型表现之一就是乏力、头晕以及容易疲劳。患有此疾病的人应注意尽快就医，日常要注重铁元素的补充，必要时可遵医嘱补充铁剂，从而改善贫血症状。
三、低血糖：低血糖患者一般会出现出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等现象，严重者还可能出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等情况。此时必须及时就医，做好血糖的控制与调理工作。
四、脑动脉粥样硬化：脑动脉粥样硬化患者中部分人会有此症状，不过大部分患者的症状主要还是以头晕、头痛，甚至记忆力减退、注意力难以集中为主。
五、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退可能会出现低代谢症状，进而导致这种症状的出现。
此外，心肌供血不足、大脑乏氧、血脂或血黏稠度过高也有可能引起爱睡觉老是犯困的情况。所以建议在排除睡眠不足的情况后，要及时到医院就诊，明确诊断后在医生的指导下进行系统治疗。
总之，当出现爱睡觉老是犯困的情况时，要综合考虑多种因素，及时找出原因并采取相应的措施进行解决。