肾结石排石过程主要包括以下阶段：
一、前期准备：医生确诊后，会指导患者用药，并叮嘱大量饮水。
二、肾结石入输尿管：在尿液和重力作用下，肾结石从肾盂调入输尿管，此时患者会有腰痛、尿频尿急等不适症状出现。
三、肾结石入膀胱：当肾结石顺利通过输尿管进入膀胱后，腰腹疼痛症状会减轻，原有尿路刺激症状也可能减轻或消失。但若是结石堵塞了膀胱出口，可能会导致排尿中断，不过通常通过变换体位能继续排尿。
四、肾结石入尿道：肾结石经膀胱内尿液的冲刷会继续进入尿道，此时若能顺畅排出结石，会有结石通过尿道的刺痛感；若结石排除困难，疼痛症状会加重，还可能出现排尿困难的情况。
关于如何排出肾结石：
1.多喝水：确诊肾结石后，若医生告知结石体积减小，平时就应增加饮水量，这样可增加尿液量，通过尿液的冲刷来辅助结石的排出。
2.多运动：当医生告知结石较小可自行排出体外后，应适当增加运动量，比如跑步、跳绳等，借助重力作用帮助结石从体内排出。
3.服药治疗：如果形成了肾结石，可以遵医嘱服用排石颗粒、肾石通颗粒等以促进结石的排出。
4.手术治疗：确诊肾结石后，若肾结石偏大无法排出体外，可通过体外冲击波碎石手术将结石击碎变小后再自行排出；当肾结石过大且诱发炎症时，需要进行手术取出结石，以避免对肾脏造成进一步的损伤。
总之，肾结石患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的排石方法，以促进结石的顺利排出，减少对身体的不良影响。