风寒感冒和风热感冒是两种常见的感冒类型，它们的症状和治疗方法有所不同。以下是区分感冒风寒和风热的方法：
1.病因不同：
风寒感冒：多因外感风寒之邪引起。
风热感冒：多因外感风热之邪引起。
2.症状不同：
风寒感冒：恶寒（怕冷）重，发热轻，无汗，头痛，肢体酸痛，鼻塞声重，流清涕，咳嗽，痰白稀薄，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润。
风热感冒：发热重，恶寒轻，有汗，口渴，头痛，鼻塞，流黄浊涕，咳嗽，痰黄稠，咽痛，口渴喜饮，舌苔薄黄而干。
3.治疗方法不同：
风寒感冒：治法为辛温解表，宣肺散寒。常用方剂为荆防败毒散、麻黄汤等。
风热感冒：治法为辛凉解表，清热宣肺。常用方剂为银翘散、桑菊饮等。
4.舌苔不同：
风寒感冒：舌苔薄白。
风热感冒：舌苔薄黄。
5.脉象不同：
风寒感冒：脉象浮紧。
风热感冒：脉象浮数。
需要注意的是，在实际临床中，感冒风寒和风热的症状可能会相互夹杂，或者病情发展后会转化为其他类型的感冒。因此，在治疗感冒时，应根据具体症状进行辨证论治，选择合适的治疗方法。同时，应注意休息，多喝水，避免劳累和着凉，以促进病情的恢复。