糖耐量异常不一定会发展成糖尿病，它处于正常与糖尿病的中间状态。若干预良好则不会发展为糖尿病，反之若干预不佳或未干预则可能发展为糖尿病。这与遗传因素和个人生活习惯有关，遗传因素不可变，但可通过合理饮食、坚持运动、保证充足睡眠等个人生活习惯的改变来阻止向糖尿病转变。空腹血糖正常范围是6.1mmol/L-7.1mmol/L。早期糖尿病患者可通过合理锻炼、合理膳食、低糖低脂及在医生指导下治疗。若饮食、锻炼和血糖监控不严格，糖耐量变化会进入不可逆转阶段。患者宜少吃或不吃油腻、过甜、高碳水化合物食物，多吃有稳定血糖作用的食物如各种低糖粗粮、蔬菜、豆类等，也可在医生指导下服用食疗药膳以更好地调理体质。患者可根据喜好和身体状况选择运动方式，但要控制运动量和时间，避免过度锻炼以免血糖不稳定、降低身体素质。患者若常熬夜会导致身体素质低而影响调节血糖水平的能力，所以一旦发现糖耐量异常要及时改正熬夜习惯，保证充足睡眠。
一、糖耐量异常的性质
1.糖耐量异常是一种中间状态，介于正常和糖尿病之间。
2.其体内胰岛素处理葡萄糖的能力下降，难以维持正常血糖水平。
二、干预的重要性
1.干预好可避免发展成糖尿病。
2.干预不好或不干预可能发展成糖尿病。
三、影响因素
1.与遗传因素有关，但遗传因素无法改变。
2.与个人生活习惯有关，可通过改变生活习惯来阻止病情发展。
四、具体措施
1.控制饮食，少吃或不吃特定食物，多吃稳定血糖的食物，还可服用食疗药膳。
2.合理运动，选择合适方式并控制运动量和时间。
3.保证充足睡眠，改正熬夜习惯。
尾段总结：总之，要明确糖耐量异常的性质及影响因素，通过饮食、运动、睡眠等方面的有效干预，来防止其向糖尿病发展。