拔血罐有一定好处，比如能促进血液循环，有研究表明，适当拔血罐可使局部血流速度加快约20% - 30%。
改善气血循环方面
促进局部气血流通： 拔血罐时，罐内形成负压，会使局部毛细血管扩张甚至破裂，从而刺激血管周围的神经末梢，促进血液循环。比如对于长期久坐导致局部气血不畅的人，拔血罐后能让相关部位的气血运行更顺畅。辅助全身气血调节： 从整体来看，它能对全身气血起到一定的调节作用。通过刺激特定部位的经络，间接影响气血在全身的分布和运行，有助于维持身体气血的平衡状态。
缓解肌肉酸痛方面
减轻肌肉紧张： 当身体某部位存在肌肉紧张时，拔血罐可以起到放松肌肉的作用。例如，对于因运动过度导致肌肉紧张酸痛的人，拔血罐能缓解肌肉的紧绷感，让肌肉得到放松。改善肌肉代谢： 它能促进肌肉局部的新陈代谢，帮助排出肌肉中堆积的乳酸等代谢废物。一般来说，拔血罐后，肌肉酸痛感会在1 - 2天内有较明显的减轻。
调节经络脏腑方面
疏通经络： 人体的经络就像气血运行的通道，拔血罐可以疏通经络。比如膀胱经等经络部位，通过拔血罐刺激后，能让经络更加通畅，进而更好地发挥其调节脏腑功能的作用。辅助脏腑功能调节： 经络与脏腑相连，疏通经络有助于调节脏腑的功能。像对于一些因脏腑功能失调引起的身体不适，通过合理拔血罐可以在一定程度上辅助调节脏腑功能，使身体恢复相对平衡的状态。