学生想要快速减肥，可以参考以下方法：
1.饮食方面：
早餐很重要：早餐是一天中最重要的一餐，它可以帮助你启动新陈代谢，提供能量和营养，同时减少午餐和晚餐时的食欲。建议选择高纤维、低糖、低脂肪的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等。
控制糖分和油脂的摄入：糖分和油脂是导致肥胖的主要原因之一，因此需要控制它们的摄入量。建议减少糖果、饮料、油炸食品等高糖和高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
饮食均衡：饮食均衡是保持健康的关键，也是减肥的基础。建议选择多样化的食物，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪，以确保身体获得足够的营养。
控制饮食量：控制饮食量是减肥的关键之一。建议根据个人情况，合理控制每餐的饮食量，避免过度进食。
2.运动方面：
有氧运动：有氧运动是减肥的有效方式之一，它可以帮助你燃烧卡路里，提高心肺功能，增强体质。建议选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。
力量训练：力量训练可以帮助你增加肌肉量，提高新陈代谢，从而帮助你燃烧更多的卡路里。建议选择适合自己的力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，每周至少进行2-3次，每次持续30分钟以上。
增加日常活动量：日常活动量的增加也可以帮助你消耗更多的卡路里，如步行上下学、多做家务、参加体育活动等。
3.作息方面：
保持充足的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，也是减肥的关键之一。建议保持充足的睡眠时间，每晚7-8小时，以帮助身体恢复和修复。
规律作息：规律作息可以帮助你保持身体的生物钟，提高新陈代谢，从而帮助你减肥。建议保持规律的作息时间，每天按时起床、睡觉、吃饭等。
4.心理方面：
保持积极的心态：减肥是一个长期的过程，需要保持积极的心态。建议保持乐观的心态，相信自己可以减肥成功，避免过度焦虑和压力。
寻求支持：寻求家人、朋友和同学的支持和鼓励可以帮助你保持积极的心态，同时也可以帮助你更好地坚持减肥计划。
培养健康的生活方式：减肥不仅仅是为了美观，更是为了健康。建议培养健康的生活方式，如良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠等，以帮助你保持健康和美丽。
需要注意的是，学生正处于生长发育的阶段，减肥应该以健康为前提，避免过度节食和过度运动。同时，减肥需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果有需要，可以咨询医生或营养师的建议。