去眼袋和黑眼圈的方法包括按摩、点阵激光、外切去眼袋等，且要选择正规医院治疗。具体如下：
一、按摩：眼袋出现可能与局部血瘀阻有关，进行局部按摩，可促进局部血液循环以及皮肤代谢。通过适当的按摩手法，如用手指轻轻按压眼周部位，以打圈的方式进行揉按等，能在一定程度上改善眼袋情况。
二、点阵激光：
1.原理：主要利用激光产生的强烈光束能量，照射在眼袋或黑眼圈部位，能分解局部黑色素，同时促进局部脂肪分解。
2.效果及费用：通常需要费用一般在4000元到7000元，一般在15天到30天可以看到效果，能维持1年到4年。
三、外切去眼袋：
1.操作：对外眼睑部位进行微小切口，使用专用工具去除多余脂肪组织，然后进行精密缝合处理。
2.效果及费用：所需费用大概在8000元到15000元，一般在2个月到3个月可以看到效果，能维持4年到8年。
此外，还可通过热敷、规律睡眠、内切去眼袋等方式治疗。平时要注意规律睡眠，尽量避免熬夜。总之，针对眼袋和黑眼圈有多种治疗手段，可根据自身情况合理选择。