有一些方法可以帮助缓解耳鸣，比如药物治疗、掩蔽疗法等。一般来说，药物治疗是常见的方式之一，比如改善内耳循环的药物等可能会对部分耳鸣有帮助。
药物治疗相关
改善内耳循环药物： 像银杏叶提取物等药物可能有助于改善内耳的血液循环，从而对耳鸣起到一定的缓解作用。这类药物通过增加内耳的血液供应，为内耳细胞提供更多的营养和氧气，可能减轻耳鸣症状。抗焦虑抑郁药物： 如果耳鸣是由焦虑或抑郁情绪引发的，医生可能会开具抗焦虑或抗抑郁药物。比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，当患者的焦虑或抑郁状态得到改善时，耳鸣也可能随之减轻。
掩蔽疗法
原理： 掩蔽疗法是利用掩蔽器产生一种与患者耳鸣声音频率相近的掩蔽信号，来掩盖耳鸣声。例如，对于高频耳鸣的患者，可以使用频率在1000~4000Hz左右的掩蔽声来进行掩蔽。使用方式： 患者可以在日常生活中佩戴掩蔽器，在安静环境或嘈杂环境下都可以使用。一般需要长期坚持使用，每天可能需要佩戴数小时，经过一段时间的使用后，部分患者的耳鸣症状会有所减轻。
生活方式调整
避免噪音暴露： 长时间处于噪音环境中会加重耳鸣，所以要尽量避免接触过强的噪音。比如在工作或生活中，如果必须处于有噪音的环境，应佩戴耳塞或耳罩进行防护。一般建议每天接触噪音的时间不超过8小时，并且噪音强度不超过85分贝。规律作息： 保持规律的作息时间也很重要。熬夜等不良作息可能会影响身体的内分泌和神经系统功能，进而加重耳鸣。建议每天保证7~8小时的充足睡眠，养成固定的睡觉和起床时间。