减肥一般能喝酸奶。以下是关于减肥期间喝酸奶的详细阐述：
一、酸奶的热量与营养
1.酸奶属于低热量食物，100克酸奶仅72千卡热量，不会因热量过高而导致体重增加。
2.富含蛋白质，可保证氨基酸摄入，同时产生热量较低。
二、酸奶对肠道的作用
酸奶中含有益生菌，能起到调整肠道菌群的效果，进而帮助刺激肠道蠕动。对于长期未排便、有便秘症状的人来说，多喝酸奶有利于排便，这对减肥有进一步的促进作用。
三、减肥期间的饮食搭配
1.应注重均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等，能为机体补充维生素和膳食纤维。
2.适当摄入优质蛋白，像鱼类、鸡蛋等，可为机体补充营养，还可增加饱腹感，利于控制饮食。
四、减肥期间的运动
坚持进行体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既能强身健体，又有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于成功减肥。
总之，减肥期间可以喝酸奶，并且要注意饮食和运动的合理搭配。如果减肥效果不理想，可前往医院相关科室咨询，在医师指导下科学减重。