腰间盘突出老胯骨疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.腰间盘突出：腰间盘突出可能压迫神经根，导致腰部和臀部疼痛，并可能放射到腿部。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、牵引、针灸等。如果症状严重或保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
2.髋关节疾病：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起胯骨疼。此外，髋关节发育不良、髋关节滑膜炎等也可能导致疼痛。治疗方法根据具体疾病而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或受伤可能导致腰部和臀部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、物理治疗等。
4.其他原因：其他可能导致腰间盘突出老胯骨疼的原因包括脊柱侧弯、强直性脊柱炎、骨质疏松等。治疗方法因病因而异。
需要注意的是，疼痛可能是多种疾病的表现，因此建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。此外，以下措施也有助于缓解疼痛和改善症状：
1.保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐或站立，保持正确的坐姿和站姿。
2.适度运动：进行适度的腰部和臀部运动，如游泳、瑜伽、散步等，但避免过度运动或剧烈运动。
3.控制体重：过重会增加腰部的负担，有助于减轻疼痛。
4.热敷或冷敷：根据疼痛的情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
5.避免诱发因素：避免长时间弯腰、提重物、穿高跟鞋等，避免腰部受到过度的压力。
需要强调的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并定期进行复查。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，如果疼痛伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应立即就医，以排除严重的神经系统问题。