胃胀气出现的原因主要有受凉、消化不良、胃溃疡等，在缓解方面可依据具体病因采取局部热敷或药物疗法等措施。
一、受凉：若因腹部受凉引发胃胀气，可利用热毛巾对局部进行热敷，这有助于缓解不适，同时要做好局部保暖工作。腹部受凉后会影响胃肠道的正常蠕动功能，从而导致胃内气体积聚而出现胃胀气。
二、消化不良：对于消化不良导致的胃胀气，可以遵医嘱服用健胃消食片、藿香正气丸等促消化药物进行调理，对缓解胃胀气能发挥作用。消化不良时食物不能及时充分消化，在胃肠道内发酵产生气体，进而引起胃胀气。
三、胃溃疡：由胃溃疡引起的胃胀气，可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶片、硫糖铝片等药物进行抑制胃酸和保护胃黏膜的处理，可帮助缓解不适。胃溃疡患者的胃黏膜存在损伤，会影响胃的正常功能，容易出现胃胀气等表现。
此外，还可能是慢性胃炎等疾病所致。如果胃胀气症状持续未缓解，应前往医院作进一步处理。
总之，当出现胃胀气时，要明确原因，然后采取针对性的措施来缓解，必要时及时就医。