阴茎疲软的解决方法需根据不同情况来定。一般来说，引起阴茎疲软的原因有心理因素、疾病因素等。对于因心理因素导致的阴茎疲软，首先要调整心态，减轻压力，比如约有30%左右的轻度心理性阴茎疲软可通过心理调节改善。
生活方式调整
规律作息： 保持充足的睡眠很重要，成年人每天建议保证7~8小时的高质量睡眠。长期熬夜会影响身体的内分泌等功能，进而可能影响阴茎的勃起功能。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，包括生殖器官的血液循环，有助于改善阴茎疲软状况。比如坚持每周3次，每次30分钟左右的慢跑，坚持数月可能会看到改善。
疾病相关应对
内分泌疾病引起： 如果是由内分泌疾病如糖尿病引起的阴茎疲软，需要积极控制血糖。糖尿病患者要将血糖控制在合理范围，一般空腹血糖应控制在7mmol/L以下，餐后血糖控制在10mmol/L以下。通过规范的降糖治疗，部分患者阴茎疲软情况可能会有所改善。血管性疾病导致： 对于因血管性疾病，如动脉粥样硬化引起阴茎疲软的患者，要注意控制血脂等指标。可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等，将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下（具体需遵医嘱），必要时可能需要进行血管相关的治疗。
心理因素干预
心理咨询： 如果是明显的心理性阴茎疲软，可寻求专业心理咨询师的帮助。一般经过2~3个月的正规心理咨询，约60%左右的患者能得到不同程度的改善。心理咨询师会通过专业的方法帮助患者缓解焦虑、紧张等情绪。伴侣配合： 伴侣在这个过程中也很重要，要给予理解和支持，营造宽松的性生活环境。比如夫妻双方共同参与性健康知识学习等活动，有助于改善阴茎疲软状况。