鼻孔大想变小通常手术效果较明显，但也可尝试以下锻炼方法来使其变小：一、按揉鼻翼两侧：双手食指、中指并拢，让指腹紧紧贴在鼻翼上进行按压；接着稍用力并快速地竖向按揉，持续时间约30秒。这一步骤主要是通过对鼻翼的按压和揉动，来促进鼻翼周围肌肉的活动和血液循环
二、按推鼻下缘：同样双手食指、中指并拢，指腹按压在鼻子的下缘，也就是紧挨鼻孔下方的位置；然后反复地向上推动，时间大约30秒。这样可以对鼻下缘的肌肉起到一定的锻炼和塑形作用
三、按推苹果肌：双手食指、中指并拢，指腹横向按压在两侧苹果肌上；接着从上向下朝着鼻子的方向推动，时间约为30秒。这有助于提升苹果肌的紧致度，间接影响到鼻部周围的形态
四、轻推鼻翼：双手食指指腹分别放在两侧鼻翼下缘；然后同时向内轻轻推动，同时改为用口呼吸，持续时间约30秒。此操作可对鼻翼施加一定的力量，辅助其形态的改变。
总之，这些锻炼方法可能需要长期坚持才能看到一定效果，但不能完全替代手术的作用。