小孩得了结膜炎后总是眨眼睛，家长可以尝试以下方法进行缓解。
1.就医诊治：结膜炎是一种常见的眼部疾病，通常由细菌、病毒或过敏引起。医生会根据具体情况为小孩开具合适的眼药水或眼药膏进行治疗。
2.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液，轻轻清洗小孩的眼睛，去除眼部分泌物，保持眼部清洁。
3.避免刺激：教导小孩不要用手揉眼睛，以免加重症状。避免让小孩接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。
4.注意用眼卫生：提醒小孩不要过度用眼，避免长时间看电视、手机等电子设备。
5.调整饮食：保持小孩饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果等。
6.心理安抚：小孩可能会因为眼部不适而感到不适，家长要给予小孩充分的关心和安慰，帮助其缓解焦虑情绪。
需要注意的是，如果小孩的症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊，以便调整治疗方案。同时，家长应密切观察小孩的眼部情况，如有异常应及时就医。