降心火可以通过以下几种方法：
一、调整饮食。食用一些具有清热下火功效的食物，像苦瓜能清热泻火、解毒明目；百合可清心安神；黄瓜能清热解渴等，这些食物有助于纠正心火。而喝莲子汤不但能够降心火，对于心烦易怒、口腔溃疡等症状也能起到缓解作用。
二、运动。心火旺盛的人适宜进行适当的运动，应以有氧运动为主，比如散步，在散步过程中可调节呼吸，使全身肌肉得到放松；慢跑也很不错，同样能在运动时调整呼吸，达到降心火的效果。
三、药物治疗。要在中医师的指导下，服用中药汤剂或中成药来进行治疗。
四、调畅心情。可以通过做自己喜爱的事情，或者多听音乐等方式来调畅心情，让自己保持愉快的状态，这对降心火也是很有帮助的。
总之，通过饮食调节、合理运动、药物干预以及心情的良好把控等多种方式相结合，能够有效地帮助降心火，从而维持身体的健康和良好的状态。