肛门处长了不到一厘米肉坠可能是多种肛肠疾病的症状，以下是一些可能的原因、症状、治疗方法和预防措施：
1.痔疮：内痔或混合痔可在肛门内形成肉坠，通常伴有便血、肛门瘙痒、疼痛等症状。严重时，肉坠可能脱出肛门外。治疗方法包括外用痔疮膏、栓剂，口服药物，以及必要时的手术治疗。预防措施包括保持良好的饮食习惯，避免久坐久站，养成定时排便的习惯。
2.直肠息肉：直肠黏膜表面突出的赘生物，通常较小，可无明显症状，也可能伴有便血、腹泻、腹痛等症状。息肉较大时，可能会脱出肛门外。治疗方法通常为手术切除。预防措施包括定期进行肛肠检查，及时发现和治疗息肉。
3.肛乳头瘤：是一种良性肿瘤，通常较小，无明显症状，也可能伴有肛门瘙痒、疼痛等症状。瘤体较大时，可能会脱出肛门外。治疗方法主要为手术切除。预防措施包括保持肛门清洁，避免感染。
4.肿瘤：肛管或直肠的肿瘤也可能表现为肛门处长肉坠，常伴有大便习惯改变、便血、腹痛、消瘦等症状。治疗方法根据肿瘤的性质、部位和分期而定，包括手术、放疗、化疗等。预防措施包括保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，定期进行肛肠检查。
如果发现肛门处长了不到一厘米的肉坠，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持肛门清洁，避免久坐久站，避免食用辛辣刺激性食物，保持大便通畅。